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我好飛遜
2007年05月13日 (日) | 編輯 |
這一兩個月腸胃總是怪怪
大概是恐怖家庭醫學看多了
腦海中不停的出現很可怕的想像 @@"
前兩天去看了醫生
才知道得了飛遜的現代病

大腸急躁症 .....



醫生問我日常生活飲食有沒有改變
有沒有換工作
欸 .... 都妹油欸 ...
那我壓力打哪來的 ?....|||||

花了兩天的時間思考
大概是因為要開始編明年預算的關係吧
明明沒有感到什麼壓力的說
@@"
沒想到我的神經如此纖細
看來我也是那種嘴巴上說沒有 身體倒是老實的很的人啊 囧rz


大家要好好保重自己的身體喔


腸躁症

王煥昇




腸躁症是一種長期性的且反覆發生的狀況,病人可能有許多的不舒服,例如腹部不舒服,腹脹,腹痛,或者排便不正常。輕微的病情只是造成生活的一點不方便;嚴重的病人則覺得無法承受這些徵狀。

什麼是腸躁症?

如果你有腸躁症,你的消化道如胃、小腸、或大腸,構造是正常的,但是功能運作不正常。腸躁症相當常見,大約影響百分之十的成人。腸躁症也屬於慢性病,卻不像其它慢性病縮減病人的壽命。

腸躁症不是因發炎或感染造成。腸躁症不屬於大腸發炎性疾病(潰瘍性結腸炎、克隆氏腸炎)。腸躁症不會引起癌症,也不會加罹患癌症的機會。和許多嚴重的消化道疾病無關。

腸躁症的徵狀

腸躁症的病人可能在任何時間發生一個或多個徵狀,不同的時間發生的徵狀也不完全相同。徵狀嚴重程度不一,變化很大;但是在遭遇壓力時,例如旅遊、交際應詶活動、改變平日規律的生活方式、暴飲暴食、月經期間,徵狀特別嚴重。

常見的徵狀如下:

腹瀉:發生的非常緊急,在飲食後更嚴重。

便秘:會造成病人很不舒服,病人覺得費很大的力氣,仍然解不乾淨。

有時腹瀉,有時便秘。

腹部常脹氣。

糞便上有黏液。

腹痛或絞痛,但是在排便或放屁之後獲得緩解。

噁心、胸痛、消化不佳等胃病徵狀。

這些徵狀大部份起因於腸子的痙攣和比較敏感。通常腸壁的肌肉溫和規律地收縮和放鬆,將食物沿胃、小腸、大腸和肛門的順序逐漸地移動。腸躁症病人的腸壁肌肉則失去規律性地收縮和放鬆,產生痙攣的情形,也就是腸壁肌肉收縮太強太久。發生痙攣的位置和範圍又不固定,當食物因腸內痙攣而移動太快或太慢時,便產生了不同的徵狀。可能造成腹部疼痛、糞便上帶有黏液、腹瀉、或便秘。另外,腸躁症病人腸壁內的神經纖維末梢比較敏感,一些平常不會引起感覺或疼痛的腸氣或物體,卻造成腸躁症病人腹脹、疼痛或強烈的排便感。

腸躁症的原因目前沒有完整的答案。腸子肌肉不正常的痙攣和比較敏感是大部份徵狀的原因,但是還沒有人知道為什麼腸子肌肉會不正常的痙攣和比較敏感。

腸躁症絕對不會引起直腸出血,如果有直腸出血的徵狀,則必須仔細檢查,是否有其它疾病。

診斷

沒有一項特殊的檢查能夠決定,你是不是罹患腸躁症。換句話說,診斷腸躁症必須根據徵狀,並排除其它所有可能引起相似徵狀的疾病之後,例如感染,發炎,潰瘍,憩室,和癌症,才能確立腸躁症的診斷。所以,先瞭解詳細的徵狀和病史,在初步的身體理學檢查之後,還要安排許多診斷檢查,像是血液化驗、糞便化驗、X光攝影、和內視鏡篩檢等等。當檢查結果皆正常,並無構造上的任何異常時,才能診斷為腸躁症。

治療

因為腸躁症不會有生命危險,所以治療目標以減輕徵狀,恢復正常活動,和提高生活品質為主。首先,要瞭解自己在什麼情形下、做什麼活動時、或吃什麼東西以後,徵狀比較嚴重。再根據以下的建議,幫助你建立健康的生活習慣,減輕和控制徵狀,不必長期依藥物的短暫效果。當然你不能期望立刻獲得完全的改善,因為改善的效果是逐漸加的,可能需要六個月或更久的時間,才能得到明顯的改善。所以長期治療腸躁症,耐心和恆心非常重要。

1.加身體的活動力。

運動可以改進身體健康,也有利於減輕腸躁症。運動幫助降低無形的壓力,並刺激腸道進行規律性的收縮與放鬆。運動不代表要非常激烈的運動,或是運動很長的時間。相反地,剛開始運動時,請儘量選擇輕鬆的活動,每次活動的時間也短一點,才容易做得到;持之以恆,就能達到目標。

2.改善飲食。

進腸道的功能和身體的健康就靠均衡的飲食、規律的進食時間、加高纖維含量的食物、和喝足夠的水份。每天在大約相同的時間進食,讓腸子能規律的發揮功能。避免錯過進食時間或者吃得過量。你會發現少量、多餐、定時,比一天吃三大餐更適合減輕腸躁症的徵狀。加食物中的纖維量則可以改善腹瀉或便秘的徵狀,不過請逐漸加纖維含量,因為一下子加太多的纖維質,也同時加大量的腸氣,會讓腹脹感惡化。有充足的水份,腸中的纖維質才能發揮作用吸收水份,形成柔軟易排的正常糞便。至於含有咖啡因或酒精的飲料,則應該避免。另外,每個人對各種食物的反應還是有差別,所以在改善飲食時,請多嘗試各種食物,以發掘比較適合你的食物種類。

3.減少壓力並調整面對壓力的態度。

擔心、焦慮、和很多的心理壓力都能引起消化道問題,例如胃痛或腹瀉。有腸躁症的人這種現象更頻繁更嚴重,而發生的疼痛與排便異常,對病人來說是另一種壓力。如此的惡性循環只會加腸躁症的嚴重性,影響到日常的活動,降低生活品質。所以,必須減少壓力來源,如高度壓力的工作,並調整心態,才可以打斷惡性循環,減輕腸躁症的徵狀。

4.藥物。

當你在調整生活習性時,腸躁症的改善是漸進緩慢地,徵狀並不會立刻消失,這時就需要用藥物減輕徵狀,協助度過這段調整期。例如:抗痙攣藥物能放鬆腸道的肌肉和解除痙攣。抗憂鬱劑降低神經的敏感度。止瀉藥減緩食物在腸中移動的速度。消除脹氣和消化不良的藥物能減輕你的不舒服。纖維質補充品可以幫助排便,減緩水瀉。至於止痛藥則必須謹慎使用;因為非類固醇類消炎止痛藥雖然能減輕你的疼痛,但也同時刺激你的消化器官;鴉片類止痛藥則容易產生依性、干擾消化器官功能、並讓你對疼痛更敏感。

5.最後還有一些小建議,也許可以幫助你減輕徵狀。

泡個溫水澡或是在腹部上放個溫水袋,以減輕疼痛。

減少或者停止使用煙、酒、和咖啡因,因為這些物質會刺激消化器官。

穿著舒適鬆的服裝。

有排便感時請勿忍耐拖延,如雕時避免過度使勁。

 

作者

王煥昇醫師

台北榮總大腸直腸外科 主治醫師

中心診所醫院大腸直腸外科 主治醫師

 

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對這篇文章回應

這就是大腸得了憂鬱症的意思嗎?!

【2007/05/20 19:41】 URL | 小倩 #- [ 編輯]


我沒有ㄟ...
難道我沒有壓力....(抓頭)

【2007/05/18 18:47】 URL | 林安 #- [ 編輯]


阿狸 好 >////<

同協 還要搞那麼大喔 @@ 妳還好 ?


阿咪 是啊 這個病真是讓我大吃一驚的說 我沒想過我會得這個 @@

豆 阿就嘴巴上不覺得有壓力 身體倒是很老實的反映出我的壓力 ....~"~


虎 我可以申請改調到別的星座嗎?


【2007/05/16 23:31】 URL | mido #3/VKSDZ2 [ 編輯]


我個人覺得 發病原因應該跟星座有很大的關係@@

【2007/05/16 15:44】 URL | 虎 #- [ 編輯]


看來我也是那種嘴巴上?沒有 身體倒是老實的很的人?.......
?

【2007/05/15 22:00】 URL | dohdohcat #- [ 編輯]


ㄜ...
這個也跟流行,
不太好吧!!!
要注意自己身體ㄋㄟ~~~
保重喔!!!
^^~

【2007/05/14 23:56】 URL | 阿咪 #- [ 編輯]


唉,我也常腸胃不適,前陣子還去照胃鏡及大腸X光...(吼,都很難受ㄋㄟ!!)
健康真是很重要,大家都要好好保重呀!!

【2007/05/14 13:00】 URL | BoBo #- [ 編輯]



放輕鬆
多喝水

祝早早康復

【2007/05/13 22:58】 URL | 狸 #- [ 編輯]


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